料理本【手作りレシピ　和食・洋食・中華】

村上祥子の1カ月らくらくおべんとうクッキング

おべんとうはローテーションでいい！１人分４００キロカロリーのレシピだから、これから大きく育つ幼稚園児に、美しくダイエットしたいＯＬさんにぴったり。

【目次】
おべんとうマニュアル（おべんとう作りのお約束／手早く、おいしく作るコツとこれは使える役立ちグッズ　ほか）／１カ月基本おべんとうと主菜・副菜バリエーションのレシピ集（キャラメルチキン・クリームかぼちゃ・プチチーズ・ごはん／やっこつくね・きゅうりのコリコリ・青菜のおにぎり　ほか）／主菜・副菜バリエーション（フランククロコダイル／レバーの南蛮漬け　ほか）




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